Polisens IF · Simidrott

Simhopp för vuxna en väl etablerad verksamhet inom Polisens IF med flertalet träningstillfällen under veckan. Inom verksamheten finns de som valt att bli tävlingshoppare, så kallade Mastershoppare och de som är väldigt nya eller de som hållit på ett par säsonger.

Innan du börjar träna med oss så vill vi att du går en prova-på kurs och testar om simhoppning är något för dig. På den kursen får du prova på det mesta som vi sen tränar vidare på och vi lovar att du får känna på både spänning, rädsla och ökat självförtroende. Mer om kursen hittar du längre ner på denna sida.

Gemensamt för de flesta hos oss är att vi börjat hoppa simhopp som vuxna och har alltså ingen tidigare erfarenhet. Vi följer träningsmetoder och program på samma sätt som barnen, så har du barn i klubben och vill prova själv är det precis samma saker ni kommer göra.

Masters simhopp i Sverige finns etablerat på ett antal orter från Malmö i söder till Uppsala och det växer. Sverige är nu en av de större nationerna i Europa där Polisens IF´s Mastershoppare deltar aktivt i nätverk med andra Europeiska Mastershoppare.

Som tävlingshoppare kan du vara med på tävlingar ute i världen där Masters finns. Vi har både VM och EM på agendan samt SM här hemma i Sverige. I klubben arrangerar vi också en egen Masterstävling, Nordic Light Masters Diving Competition. En inbjudningstävling där vi har haft ett stort antal nationer deltagandes. Mer om denna tävling finns längre ner på sidan.

Under 5 lördagar kan du som är vuxen prova på att hoppa simhopp. Vi genomför en kortare kurs för dig som är nyfiken eller sitter där på läktaren och funderar över "Hur svårt kan det va? Att hoppa ner i vattnet med raka ben!"

När?
Nästa kurs startar den 14 april 2012 mellan kl 14.00 och 15.30. Datumen för kursen är: 14/4, 21/4, 28/4, 12/5, 19/5. OBS! alltså ingen träning den 5/5!

Kursen som startar kl 10.00 den 14/4 är Fullbokad! Så först till kvarn för kursen som startar kl 14.00 den 14/4.

Vad gör vi?
Vi startar från grunden, samma grund som barnen startar på, och lär er hoppa ett fothopp både framåt och bakåt och i alla stilarter. Vi provar på att göra det från alla höjder, även i tornet. Sedan bygger vi stegvis på med huvudhopp, falldyk och en volt eller flera. Hur långt vi går beror helt och hållet på er som person.

Vår målsättning är att ni efter dessa fem träningar kan dyka/falla kontrollerat från minst fasta 3 m i hopptornet, göra en volt framåt från 1m och att alla provat att hoppa från 7,5m. Vi lovar en adrenalinrush som du gärna upplever igen. Är du höjdrädd? Inga problem, många kommer och tränar just av den anledningen.

Inne i uppvärmningsrummet kommer vi att köra både uppvärmning, styrka, stretch och teknikövningar från svikt och studsmatta.

Kostnaden är 1000 kronor som betalas kontant vid kursstart. Vi tar även ut en deposition på 300 kr för inpasseringskortet som återfås vid sista träningstillfället när kortet returneras.

Vill du sedan fortsätta hoppa simhopp som så finns Polisensims vuxengrupper med allt från nybörjaren till dom som hållit på ett tag och nu tävlar så ofta det går på Mastertävlingar ute i världen.

Anmäl dig genom att sända ett mail till: vuxensimhopp@gmail.com

där du anmäler att du vill vara med på prova-på-vuxensimhopp-kursen samt anger ditt namn, ett telefonnummer och mailadress där vi kan nå dig.

Polisens IF´s Mastershoppare har en egen hemsida utöver denna, där de lägger upp info om träningar och tävlingar. Följ länken för att komma till sidan Happydivers.

Följ denna länk för att se Mastershopparnas tävlingskalender.

Masterstävlingen Nordic Light är Polisens IF´s egna Masterstävling i Simhopp. Tävlingen arrangeras i Eriksdalsbadet vart annat år, nästa gång det är dags är sommaren 2013. Följ länken för att läsa om tävlingen som var år 2011. Länk till sidan